BEN GERÇEKTEN TAM ANLAMIYLA BİR YAĞ YAKIMINDAN BAHSEDİYORUM BU GÜN✋ EVET GERÇEK YAĞ YAKIMI HEMDE🫠

ÜSTELİK TAMAMI DEPO YAĞLARINDAN🔥🔥🔥
Bunu yapmak hiç zor değil üstelik öyle ağır sporlar yaparak felan değil sadece yatarak☺️Yani bu gün yattığınız yerde yağ yakmanın formülünü veriyorum sizlere......
🧩Gece siz uyurken vücudunuzda pek çok sistem çalışır!
☝️Bağışıklık sistemi çalışır
☝️Hücre bölünmesi ve yenilenmesi için gerekli sistemler çalışır.
☝️İştahımızı kontrol eden hormonlar salınır
☝️Vücut toksin atımı yapar
☝️Vücut kendisine zararlı atıkları temizleme işlemi yapar

İŞTE TÜM BU İŞLEMLER İÇİN VÜCUDUN GECE ENERJİYE İHTİYACI VARDIR♨️ Peki bu enerji nerden karşılanır❓

İşte kilit noktaya geliyoruz....Eğer siz boş bir mide ile uykuya dalmışsanız vücudunuz bu enerjiyi KENDİ DEPO YAĞLARINI SİSTEME SOKARAK ENERJİYE ÇEVİRİR ve işlevini yerine getirir...✅

EĞER UYKUYA DOLU BİR MİDE İLE DALMIŞSANIZ MALESEF DEPO YAĞLARINIZ YERİNE ALDIĞINIZ KALORİLER HARCANIR❗

Peki depo yağlarınızın dolaşıma sokulup MAKSİMUM miktarda yağ yakmak için neler yapmalısınız❓
Buyrun aşağıda detaylıca anlattım;

1. kural🌿 GECE AÇLIĞINA ÖNEM VER🌿 Gece yatmadan önce midenizde sindirecek hiç bir şey kalmasın🎯
Buda akşam saat kaçta ne yediğiniz ile çok ilintilidir.👈

Akşam yemekten sonra kuruyemiş yiyorsanız gece yağ yakamazsınız🆘

Sindirim süresi en uzun besin gruplarında yer alır ve taaaa ince bağırsaklarda başlar sindirimi...

DİKKAT‼️Uykuda bedeniniz kendini onarırken ayrıca besinleri sindirmek ve işlemekle meşgul olmamalıdır. Yani bağırsaklar ne kadar boşsa ve sindirecek bir gıda taşımıyorsa işte ancak o zaman uykuda yağ yakımı olacaktır.💯

👉Geç saatte yemek zorunda kalıyorsanız mutlaka sebze yiyin HAYVANSAL PROTEİNLERİN sindirimi uzun sürmekte 🔥ve siz yine gece yağ yakamayacaksınız.

2.KURAL🙋‍♀️ 6-8 saat kesintisiz uyumanız gece yağ yakımı açısından önemlidir.
3. KURAL 🌿gece yatmadan önce İNSÜLİN hormonunu hortlatacak,zıplatacak şeyler yemeyin🤞 İnsülin hormonu devreye girerse eğer; vücudunuzu tamir eden hormonlar baskılanır.Buda yağ yakımını ateşleyeceğine malesef YAĞ DEPOLATIR.
-Özellikle basit karbonhidratlar dediğimiz,kek,börek,çörek,çikolata vb.