DAHA KOLAY ZAYIFLAMAK İÇİN 3 KURAL!
1)YÜKSEK LİF İÇEREN BESİNLERİ TANI VE ÖĞREN!Yüksek lifli besinler midede daha uzun süre kalır ve beyne tokluk sinyali gönderir.
-SEBZE VE MEYVELER(Brokoli,karnabahar,narenciye grubu,elma)
-TAM TAHILLAR
-YAĞLI TOHUMLAR özellikle badem.
ÖRNEĞİN; 10 TANE BADEMİN ne kadar uzun süre tok tuttuğuna şaşıracaksınız bir deneyin✋📌
Amaç bu ✋hacim düşük,kalori düşük -
LİF yüksek!
10 badem SADECE 60 Kalori! Tokluk süresi nerdeyse 3 saat👍
Mide duvarını genişletmeden TOKLUK SAĞLAR!
2)ARA ÖĞÜN YAPMAYA ÖNEM VER! Ara öğünlerde hacmi düşük,kalorisi düşük mideye girdiğinde şişebilen yulaf,chia gibi besinlerle 1 çay bardağı büyüklüğünde süt grubu ile tüket.
3)Yemekten hemen önce veya yemekle su tüketmeyin.Tüketildiğinde mide hacmi artıp üstelik birde mide asidimizi azaltıp hazımsızlık yaratıyor.

Peki tüm bu detaylarla uğraşacak vaktin yoksa???? 30 GÜNLÜK D-TOX PAKETİ💥💥🔥🔥🔥🔥 imdadına yetişiyor tüm bu özellikleri içeriyor!

30 günlük d-tox paketi seni gerçekten çok mutöu edecek♥️♥️♥️♥️ denemeyen bilemezzz!
www.renovafood.com.tr adresini ziyaret et! Dünyan değişsin😄